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Regime Facile
Quels aliments font avoir moins faim sans faire prendre du poids ?
18 Feb 2012La raison de l'accumulation de graisse est le stockage quotidien des calories superflues sous forme de graisse dans divers endroits du corps. Le terme "calories superflues" renvoit aux calories qui ont été obtenues à partir des aliments que vous avez mangés, et qui n'ont pas été utilisées par l'organisme.
Tous les jours, le corps dépense de l'énergie pour plusieurs fonctions internes et activit...
25 remarques à ne pas faire à une personne ayant des kilos en trop
31 Jan 2012Au centre des préoccupations de beaucoup de personnes se trouvent la cellulite, la préparation du corps pour mettre le bikini ou le maillot de bain sans soucis cet été, l'embonpoint dans divers zones du corps, la perte de poids à obtenir pour retrouver forme et santé. Divers sondages montrent que 7 femmes sur 10 et 5 hommes sur 10 se disent être insatisfaits de leur corps pour une raison ou une au...
Que faire pour ne plus avoir de la brioche ?
28 Jan 2012Qu'elles sont têtues ces poignées d'amour, c'est très souvent cette partie superflue qui s'enlève la plus difficilement du corps après un régime amaigrissant. D'ailleurs une personne peut avoir une silhouette fine et les avoir débordant autour du ventre.
Pourquoi les appelons-nous ainsi d'ailleurs ? Il est difficile de concevoir qu'une personne puisse aimer sa brioche. Probablement parce que, c...
10 choses qui incitent à consommer trop de nourritures
27 Jan 2012Pour certaines femmes, manger excessivement signifie se goinfrer et pour d'autres, cela veut dire consommer davantage ou autrement que ce qui était prévu. La plupart d'entre nous mangent avec excès pour des centaines de raisons différentes. Nous pourrions nous gaver à cause du stress, de l'irritation, de la frustration. Nous pourrions aussi nous empiffrer à cause des inquiétudes ou du surménage. N...
Pourquoi prend-t-on parfois des kilos en trop sans explications ?
18 Jan 2012Si vous avez commencé à consommer plus de calories que d'habitude ou à faire (beaucoup) moins d'activités physiques, ne vous étonnez pas si votre poids corporel augmente. Mais que se passe-t-il si vous faites toutes les choses comme d'habitude (quand votre poids se stabilisait) et si vous prenez malgré tout aussi du poids ?
Dix moyens de combattre les zones disgracieuses de cellulite
14 Jan 2012L'ancienne théorie voudrait que la cellulite soit provoquée par l'accumulation de toxines sous la peau, mais cela n'est probablement pas vraie. Pour beaucoup d'experts, il s'agit plutôt du résultat d'une mauvaise structure de peau, qui amène la fibre à se séparer. Et cette différence peut influencer le tr...
Certains nutriments renforcent la santé des personnes âgées
08 Jan 2012Une nouvelle étude a trouvé que les seniors qui disposent des taux de graisses trans (une mauvaise graisse) élevés dans le sang passaient moins bien certains tests de pensée que ceux qui ont un taux plus faible de graisses malsaines. De plus, ils souffraient davantage de diminution du volume du cerveau.
Selon les chercheurs, ces conclusions suggèrent que
Tout savoir sur le syndrome des jambes sans repos
07 Jan 2012Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une cause fréquente des jambes douloureuses. La douleur ressentie au niveau des gambettes due à cette affection se soulage typiquement en les mettant en mouvement. Cette douleur devient plus remarquable au repos. Ce syndrome présente également une aggravation des symptômes et de la douleur dans les membres inférieurs en début de soirée ou plus tard dans...
6 idées fausses sur la remise en forme à chasser de la tête
20 Dec 2011Vers ce moment de l'année, beaucoup d'entre nous préparons de nouveaux objectifs de remise en forme, des programmes d'entraînement physique plus solides, de meilleures habitudes sportives. L'ensemble de ces efforts visent à améliorer notre condition physique pour la nouvelle année. Vous avez probablement déjà une nouvelle routine d'entraînement sportif
Toutes les infos nécessaires pour mieux muscler
17 Dec 2011Tous les mouvements que nous faisons (marcher, écrire, conduire, courir, etc.) impliquent nos muscles. Ces derniers sont uniques. Ils ont la capacité de détendre, de contracter et de produire de la force. Ils sont métaboliquement actifs, ce qui veut dire que plus vous avez une grande musculature, plus votre corps utilise des calories au repos et pendant l'exercice physique.
Raisons expliquant une présence excessive de cholestérol sanguin
01 Dec 2011Une hypercholestérolémie (qui se produit à partir de 2,4 grammes de cholestérol par litre soit 6,4 mmol par litre de sang chez un adulte de plus de 30 ans) n'est pas provoquée par une alimentation riche en cholestérol à elle seule (par exemple, pas en mangeant beaucoup d'oeufs). En fait, une combinaison de fa...
Risques, signes et solutions pour une cholestérolémie haute
01 Dec 2011Le cholestérol est une graisse qui est produite par le foie, et qui est indispensable à un fonctionnement normal de l'organisme. Ce lipide existe dans la couche externe de toutes les cellules dans notre corps et possède plusieurs fonctions. Il s'agit d'un stéroïde cireux, qui est transporté dans le plasma sanguin de tous les animaux.
Faire beaucoup d'heures supplémentaires pourrait faire grossir
28 Nov 2011Avez-vous un emploi du temps qui exige que vous travailliez plus de 40 heures par semaine, vous rendant exténués à la fin de chaque journée de travail ? Sentez-vous que vous avez beaucoup de choses à faire mais que vous ne pouvez pas les finir ? Cela fait-il très longtemps que vous n'avez pas pris de vacances ? Si tel est le cas, allez vous peser. Si le nombre indiqué sur le pèse-personne est supé...
Qu'est-ce qui provoque la formation de cellulite sous la peau ?
23 Nov 2011Le terme cellulite réfère aux creux (des amas de graisse) qui se forment sous la peau dans certaines parties de notre corps, dont les hanches le plus souvent. Ces creux, appelés plus communément "peau d'orange" ou capitons, touchent plus de femmes que d'hommes, à cause de la différence dans la répartition de la masse graisseuse de nos muscles.
La cellulite est également appelée la "lipodystroph...
10 trucs dont les régimeurs devraient savoir sur le métabolisme
18 Nov 2011Quand vous êtes en train d'essayer de maigrir ou de maintenir votre poids actuel, vous penserez aux graisses, glucides, calories, comment vous allez pouvoir faire rentrer une séance d'entraînement dans votre emploi du temps et, pour nombre d'entre nous, de quel goût aura un morceau de ce gâteau au chocolat (en nous demandant si cela est tolérable d'en manger seulement une bouchée).
Choses à essayer pour retourner dans le bon chemin de la nutrition
10 Nov 2011Il n'y a pas si longtemps, vous aviez plein d'énergie et étiez déterminés à assainir votre mode de vie. Débutant avec enthousiasme et espoir, vous surveilliez votre consommation alimentaire avec diligence, faisiez du sport comme si vous ne pouviez plus vous en passer, et évitiez toutes les tentations alimentaires qui se cachaient partout.
10 trucs que font souvent les gens qui ratent leurs régimes
05 Nov 2011Qu'est-ce qui peut être plus frustrant que ne pas voir les chiffres de la balance descendre malgré des jours ou des semaines de régime suivi à la lettre ? Après tout ce travail, tous ces desserts que vous n'avez pas mangé malgré les tentations, toute la volonté que vous avez maintenue, tout le temps que vous avez passé à la salle de sport, comment pourriez-vous ne perdre aucun kilogramme ?
10 trucs pour raffermir l'abdomen
29 Oct 2011Trop de femmes et d'hommes passent des mois à essayer de mincir du ventre, seulement pour voir le même vieux bedon grassouillet jour après jour. Ils peuvent pourtant y arriver en suivant les bons conseils.
Quelques uns d'entre nous ont été bénis avec un beau ventre plat, qu'ils peuvent garder sans grands efforts. Cependant, pour la plupart d'entre nous, il faut beaucoup de travail acharné pour ...
7 astuces pour remonter vos niveaux énergiques rapidement
26 Oct 2011Quand vos niveaux d'énergie sont au plus bas dans certaines situations souvent vécues au quotidien, essayez ces quelques trucs très faciles à déployer. Vous pourrez alors obtenir de l'énergie instantanée pour vous remettre sur de bons rails.
1) Quand vous n'avez pas la forme le matin
Boostez votre circulation sanguine instantanément dans la douche en brossant votre co...
Que savez-vous vraiment sur les kilogrammes de votre corps ?
24 Oct 2011Notre équipe a scruté les études les plus récentes, analysé les avis des plus grands experts en obésité, écouté les expériences réelles des hommes et femmes luttant pour maintenir leur poids. Voici les dernières pensées (souvent inattendues) sur la taille et les hanches, le surpoids et la condition physique. Lisez aussi :
