Un teint éclatant

Optez pour une alimentation équilibrée et variée et mangez des fruits et légumes (au moins 5 par jour),
Privilégiez les anti-oxydants, qui permettent de lutter contre le vieillissement en général, dont celui de la peau, ils contribuent également a lutter contre les cancers et les maladies cardiovasculaires. Ils sont présents dans les fruits et les légumes; plus ils sont colorés, plus la teneur est importante et plus ils ont tendance a disparaître avec la cuisson et l'épluchage. Vous devez donc privilégier les crudités et les fruits crus, ne pas faire trop cuire vos légumes et ne les éplucher que si nécessaire.

Enfin, n'oubliez pas de boire de l'eau, votre peau en a besoin pour s'hydrater naturellement.

Vos complices pour un teint éclatant  :

Mangez de la carotene mais également les épinards, les poivrons, les blettes et le foie de veau, et enfin, les abricots, les mangues et les melons. Si vraiment vous ne pouvez consommer ces aliments, sachez qu'il existe des concentrés de carotenes, notamment sous forme de gélules, sans danger pour votre santé.